私の夏休み 2015

夏といえば、TUBE、っていったら世代バレルかな。
隠してもないけど(笑) なんかいつみてもバブリーな感じを受ける。前田さん変わんないなー。
昭和世代からすると、ダンサーのAKBに何とも言えない違和感が。







私の夏休み2015、今日がラスト。5連休でしたけど、あっという間。

2015/08/12 エアコン来る。
あー最高。VIVA文明の利器。

連休初日、ちょっと欲を出して、いつもの10kmに+3km

Distance: 13.01 km
Time: 1:11:21
Avg Pace: 5:29 min/km
Elevation Gain: 47 m
Calories: 609 C

2015/08/13 実家に帰省。

RUNはOFF。

2015/08/14 カイロへGO その前にLSD

このところLSDのペースが、9分台・・・もはや歩いているのではとすら思うのだけど
これ以上出来ない、上がらない( ;∀;)

Distance: 20.00 km
Time: 3:03:22
Avg Pace: 9:10 min/km
Elevation Gain: 51 m
Calories: 676 C

3時間費やして、消費カロリー600C台ですかぁ・・・溜息

カイロでは、ストライド伸ばして&足首で返さないでって
言われるも、ストライドはなんとなく分かるものの、足首返さないっていうのがわからない。
だって本人足首使っている意識ないんだもの~難い。ムズイ。ただこの指摘で、いまさらながらランジとかの
動き作りがどう働いているかが初めて理解出来た感。ただストライド伸ばそうとすると上下動増えるし。
本当どちらも難しい。


2015/08/15 自宅でまったり 久々料理 

Distance: 6.36 km
Time: 43:25
Avg Pace: 6:50 min/km
Elevation Gain: 24 m
Calories: 318 C


ヘルシオを買ったとき一度はトライしてみたいと思っていたローストビーフをレシピを見ながら作成。
料理らしい料理をしたのは久々~。

思い出の一枚!(^^)!



デニーズでローストビーフを食べ、思いのほか美味しかったので重い腰を上げてみたけど。
作った後考えると、デニーズでの食事代はかなり高かった。
久々脂っぽくない肉を食べた気がする。


2015/08/15 夏休みラスト 暑い!
早く起きてロング走!の理想は今年の夏は、全く実行できず。
猛暑の時期は過ぎたので何とかなっているけど。

Distance: 30.01 km
Time: 3:02:22
Avg Pace: 6:05 min/km
Elevation Gain: 115 m
Calories: 1,144 C

あぁぁ夏休みが終わる。明日から電車に乗ってなんて信じられませんね。

以上、あー夏休み2015でした。

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