東京マラソンでで試してみたこと


またまた引っ張る東京マラソン!

レースで試してみたこと編


人それぞれ方法があり、合う合わないがある話にはなりますが。

備忘録含めて留めておきたいと思います!



給水でスポドリ取らず

正確に言うと、1回?かな
頂いたのですが。やっぱり口の中が
スポドリに侵食されて気持ち悪くなってしまった。

やっぱり運動中のスポドリは合わないみたい(´・ω・`)

水がやっぱり一番良かった。

補給
上と被っちゃうけど、
ジェル系→甘~いやつ、がやっぱり合わないような気がしていて。

今回は甘くないものをリサーチ!

で検査した結果コレらに。





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果物を煮詰めたピューレ風で、ジェルほどの甘さもなく
抵抗なく摂取できたのはよかったです。




それと、これ。


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なんか効きそうな!感じを期待したけど、効果のほどは如何ほどか~。
値段考えると次回はどうかなーー。



それと興味で買ったこれ。


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寒い?のが原因か。割と冬のレースで、右腕だけが、痙攣するんですよね。
腕振りに難ありなのかもしれません。
なのでこれも買ってみました。

なんで右腕だけなのかな~

くどくないし、水派の私にはちょうど良さげです。
余っている時長野へ持参しよっと♪

ただ摂取後も腕が痙攣したので、練り梅今度持参しよっかなと
思案中です。


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レース前のコーヒー断

水代わりのブラックコーヒーを1日2杯程度に減らしました。
確かにトイレの回数減。
ただ、スタート前3回もWC行ったことを考えると・・・・

いい効果はあったと思うので、次回も試してみたいところです。




よし、これで長野マラソンで買うべきメモが残せた(笑)

明日から、通常運転!朝練再開★
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コメント

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補給について参考になります。
東京に続いて長野と大変そうですが
楽しんできて下さい^_^

Re: タイトルなし

> 補給について参考になります。
ご参考になると良いのですが。
甘いのが苦手だとおすすめですが、腹持ちの良さですと
微妙かなと思います。
> 東京に続いて長野と大変そうですが
> 楽しんできて下さい^_^
ありがとうございます★人気大会にエントリーできたので
楽しみつつ反省点を直して記録更新したいです!
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